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<지은이> 홀리스 랜스 리브먼 (Hollis Lance Libman)은 바디 프로필 사진작가이면서 내셔널 보디빌딩 챔피언이다. 현재는 보디빌딩과 피트니스 경기의 심판으로 활동하고 있으며, 피트니스 잡지의 편집자이자 작가로서 활약하고 있다. 이 책은 그의 세 번째 책으로, 그가 운영하는 웹사이트 www.holliswashere.com에서 운동 및 건강과 관련된 추가 팁을 얻을 수 있다.
<옮긴이> 박현진은 피트니스 팀 피톨로지(Fitology)의 헤드 에디터로, 서울대학교 국어국문학과를 졸업하고 한양대학교 의학전문대학원에 재학 중이다. 현재 피트니스 에디터로 활동 중이며, <생존체력 : 이것은 살기 위한 최소한의 운동이다>, <다시 몸> 등의 저서와 <스타팅 스트렝스 : 기본 바벨 훈련> 등의 역서가 있다. |
근육 운동 따라하기: 내 몸 만들기 프로젝트 근력 강화 프로그램 시작하기 전에 8 윔업과 스트레칭 WARM-UP & EXERCISES 16 스트렝스 운동 STRENGTH EXERCISES 28 운동 용어해설 GLOSSARY 160
시작하기 전에 8 윔업과 스트레칭 WARM-UP & STRETCHING 16 정적 운동 STATIC EXERCISES 28 동적 운동 DYNAMIC EXERCISES 84 워크아웃 WORKOUTS 146 운동 용어해설 GLOSSARY 160 |
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이미지 확대보기코어 근육 운동 따라하기 (전2권)
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